Répondre à : Quad vitesse …

#236515
Anonyme
Invité

Pour rouler vite en quad, faut affiner sa technique mais surtout son endurance

1) technique
– fléchir,
– pencher le buste en avant,
– pousser très fort sur le côté en déportant son buste cotré jambe qui pousse (pour vraiment pousser fort),
– pousser aussi sur l’intérieur quand on ramène le pied (sorte de double poussée)
– augmenter la fréquence des pas

2) endurance
S’enttrainer à pouvoir rouler tout le temps à fond et/ou à pouvoir fournir un effort intense et être capable de le répeter plusieurs fois !

Enfin, moi c’est comme que je fais

Pour une équipe et faire des courses, why not, ca doit pouvoir se faire !