Pour les exercices améliorant la détente, il y en a beaucoup, mais l’important n’est pas de développer la « fibre musculaire lente« , mais la « fibre rapide » !
D’où la corde à sauter ! 😛
Ceci dit c’est surtout une question de morphologie, certains sont programmés pour avoir plus de détente que d’autres ! 🙄
Le reste, c’est que de la technique Quad, et là, je m’y connais quand même moins ! 😉