Répondre à : [TUTORIAL] Article : Détente sèche, comment ca marche ?

#239557

Maliko
Membre

okok parolses d’experts.. on clos l’incident

On peut recommencer à parler Saut…;-)

pour sauter plus haut.. :
– oui a la corde à sauter
– oui a la fibre rapide
– flexion ne pa flechire a plus de 90 contrairement a moi il ya Deux ans
http://butt3rfly.free.fr/modules.php?op=modload&name=My_eGallery&file=index&do=showpic&pid=201&orderby=dateD

– extention garder le buste tres tres droit pendant la phase d’extention, il fau sauter verticalement pas la peine de sauter vers l’avant puisk’on roule deja a une allure raisonable ….

– faire monter les bras et trouver leur position dans les airs (trs trs important en plus ça equilibre…

– attendre le moment le plus au saut pour faire la figure….