Hakim est au stage préparatoire Equipe de France avant de partir à Barcelone.
Je vais donc tenter de t’apporter une réponse.

Plusieurs raisons à ta limite à 1m10 :
1) Tu n’as pas l’estension suffisante pour sauter plus haut ! C’est con mais ca arrive 🙂
=> fait de la corde à sauter

2) Tu ne décomposes pas les 4 étapes : élan, flexion, extension, figure
Et souvent ca se tranforme en élan, fléxion et figure.
Dans ce cas, tu t’auto-limites en ne te laissant pas bénéficier de ton extension. Tu fais alors ta figure tout de suite, ce qui a pour effet par exemple de baisser ton buste et donc de limiter l’envol.
=> re-regarde le tutorial sur la détente sèche

3) Tu as besoin d’une autre figure pour sauter
– zoulou : le plus efficace, la figure qui permet d’aller le plus haut. Mais il faut lever les jambes au dessus du bassin. Ca demande bcp d’énergie et d’explosivité pour le faire en sèche,
– papillon : très efficace quand il est maitrisé. Mais il faut accepter de croiser les jambes devant, ce qui n’est pas évident,
– sac à dos catch 2 temps : ca te permet d’enrober la barre. Mais il faut un timing parfait et être capable sur les plus grandes hauteurs de ramener très haut les jambes sur le côté,
– déhanché : facile, sécurisant, mais il est difficile de lever les pieds au dessus du bassin sans se fracasser les côtes ou sans se desaxer et risquer de tomber.

Essaye les 4, tu verras bien. Mais la détente sèche, c’est violent et il faut beaucoup d’efforts et d’entraitements pour passer le cap auquel tu penses être bloqué.

Bon courage