Répondre à : [VIDEO] Un week end a la rochelle

#245234
rollerjim
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Pour tes ligaments , il faut renforcer tes quadriceps pour mieux soutenir ta jambe , faire la « chaise » dos collé contre un mur , pieds parrallèle ou jambe écartées (pour le vaste interne) sur des durée de plus en plus longues.