Répondre à : Le zoulou???

#249171
alexfa
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Si tu cherches dans les archives du site, normalement il y a une vidéo d’hakim sautant en zoulou.
Mais bon je vais essayer d’être clair.
-Prises d’élan pas trop rapide, mais pas 2 à l’heure non plus
-ensuite flexion jusqu’à former un angle de 90° entre cuisse et mollet, si c’est plus en général on perd en réactivité et puissance, et les bras sont vers le bas, prés à repartir vers le haut pour le saut
-extension, sans lancer la figure, on cherche d’abord la hauteur en saut droit en levant les bras devant.
-une fois cette position de chandelle et que la hauteur maximale est quasiment atteinte, il faut lancer la figure.
-une des 2 jambes, au choix, est lancée complétement droite, perpendiculairement à la trajectoire du patineur, le buste est donc face à l’obstacle
-l’autre jambe se lance au même moment,relativement plier avec le genoux dans la même direction que la trajectoire du patineur, le buste est toujours face à l’obstacle
-puis réception

en général on a tendance à lancer le saut trop tard, je conseil limite de lancer plus tôt qu’on le croit.

aprés pour les photos et vidéo, je peux te passer çà, c’est un flou mais bon, on voit bien les étapes.







Si t’as d’autres questions hésites pas, et regardes la vidéo d’hakim qui est sur le site, il avait fait un bon tutorial si je me souviens bien