Répondre à : Quad et poids

#267778
quader
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Pas militant, pas militant, faut voir…
Je ne peux plus faire de vélo ou de course à pied à cause de mes genous (arthrose).Les mouvements « libre » de la natation me flinguent aussi. Pour avoir comparé les 2; il est vrai que le pied reste à plat en quad mais la cheville est plus libre. Ce qui diminue les efforts de torsion au genou, aide aussi à amortir de les chocs. Bla, bla, bla parceque je ne suis pas objectif! 😆
Dans tous les cas, je rejoins Zorg et suis d’accord avec Mieszko et Xavier, c’est un sport exigent pour les genous mais en étant à l’écoute de son corps, il y a moyen de prendre un max de plaisir!! Limité les grosses accélérations, les dérappages et les sauts,… S’échauffer correctement et s’assouplir après (notamment hyper flexion puis hyper extension, doucement, ça fait du bien après!).