Répondre à : Douleur aux Tibias [Au secours !]

#270249
Abi
Membre

Je te recommande des petites balades le dimanche, surtout sans forcer, mais d’au moins 45 mn pour forcer tes chevilles à se muscler. J’imagine que tu commences à pousser mieux avec tes quads et que tu solicites plus tes muscles. Ca va passer. mais effectivement, ça fait mal au début. Quand c’était génant, je faisais une pause de 3 minutes, et je repartais tout doucement. Une fois à chaud, normalement, ça va mieux.