Envie de progresser mais!..

15 sujets de 1 à 15 (sur un total de 20)
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  • #233158

    galac
    Membre

    Coucou,
    Voila ca fait maintenant 3 semaines que j’ai repris le Quad (et le sport en général 😉 ) et je suis assez content pour le moment car j’ai repris au même niveau, c’est à dire assez mauvais, qu’il y a 18 ans en arriere.

    Comme beaucoup j’habite en province (Nantes) ou il n’y a (apparement) pas de quadeurs en tout cas je n’en est pas aperçu lors de ma premiere rando-roller jeudi soir dernier (au demeurant trés sympathique même si seul et en quad bah.. on se sent seul parmis ces groupes de linners 😉 ).

    Mon niveau: comme je dit assez médiocre même si pas débutant:
    Je roule en arrière (croisé à allure modérée 😉 , je saute quelques marches (4-5 petites 😉 , et j’arrive (presque) à passer le power slide.
    Rien donc de bien transcendant et pour(tant!) j’ai bien envie de progresser !

    L’idée m’est venue que pour y arriver, je devrais deja me muscler les jambes en pratiquant regulierement les randonnées pour me sentir plus libre de mes mouvements et par conséquent pouvoir accentuer la difficulté.
    Ensuite, ben c’est la que j’aurais besoin des conseils de vétérans, ou comment aborder le coté technique du quad, cest à dire apprendre quelles choses et dans quel ordre ?

    Genre en bouquins:
    Le quad pour les nuls
    Quad: conseils de pros
    Quad: niveau débutant (20 leçons)
    Quad: niveau intermediare (32 leçons)
    Quad: niveau expert (21 leçons)

    Je sais ça fait pourri comme exemples mais c’est pour illustrer mon propos 🙂

    Bon je vais arreter de vous prendre la tête 😉 A++

    #245797

    saiansc
    Membre

    Les premieres questions qui me viennent à l’esprit sont : tu veux faire quoi avec tes quad ?
    T’as quel age ? ( on progresse plus vite quand on est tout jeune, ce qui apparement n’est plus ton cas 😉 ).

    #245798

    Anonyme

    Il n’y a rien de mieux que de rouler, rouler et encore rouler pour apprendre, être plus à l’aise, …

    Ne fait pas comme ces saucisses qui tricotent en line et qui viennent à pieds sur le spot !!! ROULE, ROULE et ROULE toujours.

    Pas mal de choses vont venir toute seule mais en gros, tu dois :
    – pousser librement et amplement,
    – tant que tes cuisses ne brulent pas c’est que tu pousses pas assez,
    – dissocie le haut du corps de ton bas du corps. Ce qui se passe en dessous de la ceinture ne doit pas déséquilibrer,
    – regarde le sol et absorbe les aspérités qui pourraient te ralentir.

    Plus spécifiquement concernant la poussée, regarde mon So Xavier 2 ….
    J’emets moi-même les critiques suivantes, ca pourra surement t’aider :
    – 1ère partie / sprint (6 premières secondes) :
    * je ne lève pas assez les pieds et manque donc de tonicité, d’énergie, de gnac quoi !
    * je ne vais pas chercher assez loin devant
    * je cours après mes pieds alors que mes pieds devraient courir après mon buste !
    * mon dos devrait être plus plat, plus bas, plus à l’attaque en avant
    – 2ème partie / randonnée :
    * je devrais baisser un peu plus mon dos
    Mais sur cette partie, il y a des points positifs :
    * je travaille bien, en fréquence, préférant pousser plus souvent pour garder de la vitesse. Avec les années, je préfère … et pis ca a ses vertus cardio …
    * mon buste se déporte bien sur ma jambe d’appui pour pousser plus fort lorsde la foulée
    * mes pieds passent bien sous mon corps et sont alignés par rapport à la direction.

    Après, c’est à toi de sentir les choses en fonction de ta propre technique, de ton physique, …

    #245799

    Spocky
    Membre

    +1
    rouler et encore rouler et tout vient naturellement. pas besoin de cours ni quoique ce soit. plus tu roules plus tu es a l’aise et qd tu es a l’aise, tu peux commencer a essayer des trucs que tu rentreras tt de suite parce que tu seras pret pour les rentrer.
    sauf si tu veux progresser tres vite et t’entrainer a rentrer un truc specifique pdt 30min sur un parking. c aussi une solution qui marche (meme si j’aime pas perso… quoique pratiqué en skate! mais c pas le meme esprit)

    #245800

    Anonyme

    Ouaip, au départ, rouler tous les jours permet de faire subsister dans la cervelle les bonnes choses apprises la veille.
    Même si c’est 10 minutes pour aller chercher le pain. Ca fait progresser.

    #245801

    galac
    Membre

    Ok je ne voyait pas assez l’importance de rouler rouler rouler 🙂
    Je voulais rapidement attaquer les figures de street, genre sauts 180°
    Je voyais plus dans l’esprit de spocky:

    si tu veux progresser tres vite et t’entrainer a rentrer un truc specifique pdt 30min sur un parking. c aussi une solution qui marche (meme si j’aime pas perso… quoique pratiqué en skate! mais c pas le meme esprit)

    Peu être que en plus de rouler rouler rouler, s’entrainer au slalom peu apporter certains automatisme ? (répétition, synchronisation)
    A oui j’ai 33 ans, 1m86, 75 kg

    PS: merci pour les réponses 🙂

    #245802

    Anonyme

    Plus tu rouleras, plus tu feras de choses et plus ton patinage s’enrichira !
    Tout est complémentaire. Mais la base, c’est tout de même de rouler.

    PS : tu peux jouer à chat aussi avec des potes, c’est très bon pour les appuis, le rythme, l’équilibre, …

    #245803

    Anonyme

    Oui, les jeux genre épervier te feront bien progresser au niveau freinage aussi.

    #245804

    Hama
    Membre

    +1 avec tout le monde !!! faut rouler !!!
    il faut aussi ne pas prendre de mauvaises habitudes, car il faut rattraper les defauts plusieurs mois ou plusieurs années apres, et la c’est hyper ch…..
    un autre point important a mon avis, spocky aborde un peu le sujet.
    ce mettre sur un parking et bosser les mouvements de base :
    croisé avant gauche et droit, croisé arriere gauche et droit, aigle gauche et droit, ce qui te permettra de ne pas etre brider sur quoique ce soit.

    #245805

    Spocky
    Membre

    ouaip pour les croisés, tourner en rond sur un parking c qd meme bien!

    mais qd je vois les gamins en skatepark qui essaient la rampe alors qu’ils ne sont pas a l’aise en roulant, je trouve qu’ils perdent plus de temps qu’autre chose (par contre ils gagnent des bleus et des bosses!).

    par exemple pour le 180°, tu peux t’entrainer sur un parking pour le saut en lui meme. ca c’est bien.
    par contre si tu n’es pas parfaitement a l’aise en arriere -et ca tu le bosses en roulant- le 180° il ne te servira a rien parce que tu auras les boules une fois en arriere. tandis que si tu es a l’aise en arriere, le 180° en sautant (qui n’est pas dur) viendra vraiment naturellement.
    je sais pas si tu saisis le concept… mais perso ts ce que j’ai appris c’est venu tt seul et rentré quasi du premier coup parce que j’etais pret. en passant ca evite bcp de gamelle et a 30ans c mieux! 😉

    #245806

    Hama
    Membre

    @Xavier wrote:

    Ne fait pas comme ces saucisses qui tricotent en line et qui viennent à pieds sur le spot !!! ROULE, ROULE et ROULE toujours.

    oulala attention xavier orko va te reprimander si tu parles comme ca des saucisses !!! 😆

    #245807

    rollerjim
    Membre

    + 1 , il faut beaucoup rouler mais pas n’importe comment…

    Personne n’a la science infuse du quad et ou du rollo en général. La découverte par soi-même, les capacités physiques de chacun lui sont personelles : ce qui marche pour moi n’est pas forcément facile pour toi et inversement.Regardes des inliners si tu n’a que cela comme exemple : questionnes , imites … si tu veux vraiment progresser ( avec un minimum de sécurité) recherches un club.
    Il y en a surement à Nantes.

    #245808

    Orko
    Membre

    @Hama wrote:

    @Xavier wrote:

    Ne fait pas comme ces saucisses qui tricotent en line et qui viennent à pieds sur le spot !!! ROULE, ROULE et ROULE toujours.

    oulala attention xavier orko va te reprimander si tu parles comme ca des saucisses !!! 😆

    surtout qu’il y en a qui font pareil en quad…

    #245809

    sam
    Membre

    hello galac !

    Enfin un quadeur nantais !!! ça fait plaiz !

    Bon ok je bosse sur toulouse mais je repasse certains we sur nantes.

    Pour ce qui est des conseils, je ne pourrais guère t’aider. J’essaye de slider un peu avec mes grosses roues. Dernièrement je crois que j’ai senti le truc mais mes roues ne décrochent pas encore…

    Je fais un chouya de slalom… mais aussi je roule !!! ptêt pas au top, ptêt pas comme un bourrin mais parfois juste pour le plaisir de rouler… et aussi parce que, en quad, on a la classe 😉

    Le seul problème c de réussir à les enlever des pieds ces quads !!!

    #245810

    lot
    Membre

    @sam wrote:

    Pour ce qui est des conseils, je ne pourrais guère t’aider. J’essaye de slider un peu avec mes grosses roues. Dernièrement je crois que j’ai senti le truc mais mes roues ne décrochent pas encore…

    Si tu as gardé les roues K2, ce n’est pas très étonnant… Ce n’est pas impossible, mais pour débuter…

    Le seul problème c de réussir à les enlever des pieds ces quads !!!

    Mais pourquoi les enlever ? En fait les porter énormément, même si c’est pas pour rouler bourrin, ça aide beaucoup. C’est beaucoup plus difficile de suivre un piéton sur un trottoir que de rouler à fond sur la chaussée, et apprendre à réagir à tous ces petits déséquilibres… est très bon pour l’équilibre. (Attention, je ne dis pas que tout ce que font les gens de ce site sur la chaussée est facile, juste qu’un patineur peut avoir l’air bon et être rapide sur la chaussée sans être réellement à l’aise sur ses patins… Tiens je crois qu’on retombe sur la définition de saucisse).

    Voila, je crois que c’est ça mon message (parce que attention, j’ai un message à faire passer 😆 ) : pour progresser, faut rouler beaucoup, mais ne faire que de la distance sur une route plate facile ne suffit pas. Donnez moi du trottoir étroit en pente, donnez moi du gratton, du pavé, de la mémée avec son chien en laisse qui vous saute dessus quand vous passez, donnez moi de la foule, des feuilles mouillées et de la neige (hein, Personne et Kilian…), des plaques d’égout et des flaques douteuses sur le marbre de Montparnasse… Donnez moi surtout des côtes et des descentes et 3L de flotte.

    Et si tu as la malchance de vivre dans un paradis du roller où les routes sont lisses et désertes, ben va falloir être inventif…

    Bon, après, ça c’est les bases, hein… Spocky prétend avoir tout appris comme ça, mais moi j’ai quand même un paquet de kilomètres dans les jambes, je passe pas encore un 360 et je ne saute pas tellement plus haut qu’un trottoir… I’ doit quand même falloir à un moment se poser sur ce p$tain de parking avec les trois marches en descente et s’entrainer…

    Sinon il y a des trucs que tu ne réinventeras pas, alors pour ça c’est quand même bien de rouler avec quelqu’un de meilleur que toi (mais pas meilleur au point de ne plus savoir où est la difficulté 😆 ). Tu peux aussi regarder les videos et poser des questions ici…

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