Muscles et Rollers Quad

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    Messages
  • #234616

    sam01
    Membre

    Bonjour à tous,

    voilà j’aimerais savoir quels sont les muscles qui travaillent le plus, je dis bien le plus, lorsque l’on pratique du roller quad ?

    Ne me dîtes pas mollets et cuisses, je m’en doute. C’est plus dans le détail que je cherche. Au niveau des cuisses par exemple, est-ce plus les ischios ou les quadriceps qui sont sollicités ?

    #269123

    gmt28
    Membre

    le poignet car faut le dire on se branle pas mal sur la matos 🙂

    #269124

    Joris
    Participant

    Ceux auxquels on s’attend le moins sont généralement le tenseur et le jambier antérieur qui se développent beaucoup avec la pratique du quad. Après, tout travaille, fessier, quadri, abdos, etc.

    #269125

    Anonyme

    ca va aussi dépendre de la pratique, si tu fais que de la course, que de la sèche, que de la rampe…
    y a les adducteurs qui travaillent beaucoup aussi

    #269126

    Scoco
    Admin bbPress

    @g-catch wrote:

    ca va aussi dépendre de la pratique

    Je rajouterai le type de skating que tu as (rapide avec de petit mouvement, des mouvements long mais plus lent , fléchi, raide comme un piquet …)

    Moi qui tourne en rond et souvent fléchi sur mes jambes (roller derby), j’ai les quadriceps et biceps fémoraux qui travaillent à fond (qui me brûle 🙂 )

    #269127

    sam01
    Membre

    Je parle de la pratique classique. La plus simple sur route plate et lisse.

    #269128

    personne
    Membre

    Tu vas rouler une apres midi jusqu’a ce que tes cuisses n’en peuvent plus. Le (sur)lendemain tu decouvriras par toi meme quels muscles ont le plus travaillé grace aux courbatures ^^

    #269129

    Anonyme

    Et comme on disait :
    tant que t’as pas les cuisses qui brulent, t’as pas fait assez d’efforts

    une grosse session, une grosse biere pour peter l’acide lactique, et BIM !! tu repars frais comme un gardon le lendemain.

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