moi je suis assez fan de la version à l’escalope (cf gad elmaleh), ou version de coté.

pied droit sur la marche (// à la marche) puis croiser pied gauche par derrière posé // ou légèrement de coté pour buter talon contre la marche (permet de temporiser mais moins rapide). si il y a une barrière je m appuie pas mal dessus et là ça descend vite avec cette technique