[Technique] La poussée

15 sujets de 1 à 15 (sur un total de 24)
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  • #232939

    sam
    Membre

    Bonjour,

    J’ai une petite question concernant la poussée. Je me suis vite rendu compte qu’il fallait pousser comme une brute (et manger des pates aussi !!!) pour bien avancé.
    Par contre quand j’essaie de forcer j’ai le muscle du tibia (cf. la superbe image ci-dessous !) tout contracté et forcément au bout d’un moment j’en peux plus !!! 🙄

    Mes questions :
    – suis-je normal ?
    – Faut-il pousser plus sur les cuisses et relacher ce muscle ?
    – j’ai du lire qqpart un truc sur la double poussée. Qu’est-ce que c’est exactement ?

    #240545

    Dim

    la double poussée est pratiquée en line vitesse, déjà qu’en line son utilisation est contestée, alors en quad ….

    question d’entrainement, essaye de rouler en forçant sans pour autant d’aller à la limite de tes capacités et de tes forces,
    avec de l’entrainement ça devrait aller, tes muscles vont s’habituer

    #240546

    Anonyme

    T’inquietes pas c’est normal d’avoir ce muscle qui se contracte à fond !
    Ca m’arrive encore à chaque fois que je roule, et quand je suis chaud ça passe.
    Mas ca devrait te passer une fois que tu seras bien habitué à rouler.

    #240547

    teffou

    L’extenseur du pied (le muscle du tibia comme tu dis 😉 ), pour ne plus avoir mal, il suffit de bien balancer la pointe des pieds quand tu pousses.
    Moi j’ai souvent ce problème du au poids des bottines 😉 !

    #240548

    Anonyme

    – Oui tu es normal
    – Pousse comme tu le fais. Si tu veux aller plus vite, tu peux effectivement mettre plus de cuisses. Sinon, il n’y a que la pratique qui te permettra de muscler cette partie.
    Et puis comme je le disais encore hier soir « si ca brule pas, c’est que t’avances pas assez vite ».
    – La double poussée se compose comme l’indique son nom de 2 poussées. Une classique vers l’extérieur. Et ca tout le monde la connait. Plus une vers l’intérieur, avec le pied au sol qui passe sous ton corps avant de repartir vers l’extérieur.
    Le doute en line dont nous parle Dim et qu’on a notamment vu sur le forum rollerenligne, vient de gens qui ne savent pas la pratiquer. Comme partout, les saucisses arrivent dans le line de vitesse. Et quand tu sais pas faire, tu dis que ca sert à rien. Et comme sur les forums généralistes, c’est bourré de saucisseset et non de techniciens …
    Maintenant va demander à Pascal Briand ou Chad Heddrick si la double poussée ne sert à rien, je pense qu’ils vont se fouttre de ta gueule.
    Maintenant et pour revenir au quad, il est possible d’utiliser une simili – double poussée qui fonctionne très bien !
    Fait le test : ne pousse pas vers l’extérieur et sert toi juste de la poussée que tu obtiens quand tu ramènes ton pied vers l’intérieur. Tu verras que tu avances très bien !!! Après il te reste juste à combiner avec celle de l’extérieur.

    #240549

    Zaza
    Membre

    Je voudrais pas dire de bêtise, mais il me semble que Clo pratique de temps en temps la double poussée et ben je peux vous dire que même avec mes lines, elle me laisse sur place!!! Remarque, même en mode normal, elle me laisse sur place 😥
    Si j’ai dit des bêtises désolée Clo 😕

    #240550

    Anonyme

    Vous auriez pas un lien d’un extrait video pour voir à quoi ça ressemble la double poussée ?

    #240551

    udho
    Membre

    http://mfile.akamai.com/19375/wmv/olympics2006.download.akamai.com/19375/video_prod/video1/rm/2005/1110/5060639.300k.asx

    Elle est longue et y a plein de truc pas interressants pour nous mais on en voit dans tous les angles. (vers la seconde 16 on en voit une sous un angle sympa)

    Par contre en quad ca doit etre plus chaud à trouver, il faut se faire les videos ou les gars avancent bien et attendre l’heureux évènement. (Ca m’étonnerait pas d’en trouver dans les vidéos freeride de Xavier et Hakim)

    #240552

    Dim

    @Xavier wrote:

    Le doute en line dont nous parle Dim et qu’on a notamment vu sur le forum rollerenligne, vient de gens qui ne savent pas la pratiquer.
    Maintenant va demander à Pascal Briand ou Chad Heddrick si la double poussée ne sert à rien, je pense qu’ils vont se fouttre de ta gueule.
    Maintenant et pour revenir au quad, il est possible d’utiliser une simili – double poussée qui fonctionne très bien !

    moi aussi je suis une sauscisse en vitesse 😛 😆

    je me contente de rouler pour le plasir, je ne cherche pas la performance 😛 😉

    #240553

    karfyn
    Membre

    @Zaza wrote:

    Je voudrais pas dire de bêtise, mais il me semble que Clo pratique de temps en temps la double poussée et ben je peux vous dire que même avec mes lines, elle me laisse sur place!!! Remarque, même en mode normal, elle me laisse sur place 😥
    Si j’ai dit des bêtises désolée Clo 😕

    Exacte elle le fais …. Disons que c vraiment efficace uniquement si tu la pratique correctement, Dans un premier temps tu avance moins vite en faisant la double poussée, mais petit a petit tu accelere et tu fini par la faire naturellement sans t’en rendre forcément compte.

    Quand on fais des croisés pour tourner, ben c le pied interieur fais le mouvement de la 2eme poussée lors d’une double poussée.

    #240554

    vince
    Membre

    je suis d’accord avec xavier concernant la double poussée! elle est d’une utilitée non negligeable en regime etabli comme en acceleration!
    en tout cas en vitesse non utilisions la double poussée a lepoque ou les competition de vitesse etaient encore en quad!
    le point negatif de la double poussee est kelle peut devenir fatiguante si elle est mal pratiquée! (encore plus en ligne qu’en quad dailleurs)
    pour éviter de se fatiguer il ne faut pas chercher a trouver la sensation de la DP a haute vitesse! il faut relacher le bassin et laisser partir le mouvement des jambes depuis le bassin avec les hanches jusqu’au pied.
    ( c’est ce qque je ressens)
    lorsque tu est en extension avec la jambe ki pouuse a l’exterieur tu rammene la jambe ki reste en poussant vers linterieur jusqu’apres le centre de gravité.
    comme tout il faut s’entrainer!
    mais en roulan relache et en ecoutant le corps on ressent la sensation!

    #240555

    Tr4s-
    Membre

    tiens marrant je la pratiquais sans le savoir ^_^

    #240556

    Clochette

    moi aussi je la pratiquais sans le savoir …..

    #240557

    Nico
    Membre

    J’ai appris un truc :).

    Pour le muscle qui se contracte… Rien de plus normal s’il n’est pas assez entrainé. Eventuellement courbatures le lendemain 🙄

    #240558

    Beuleu
    Membre

    @Clochette wrote:

    moi aussi je la pratiquais sans le savoir …..

    Pareil …

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