[Technique] La poussée

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  • #240559
    Orko
    Membre

    D’après un pote (vince pour ne pas le citer) je n’avance pas assez et faut que j’étudie son mess 🙂

    Alors, quand est ce que tu me donnes un cours ?
    (le départ en course j’ai bien assimilé)

    #240560
    Hama
    Membre

    normalement ces muscles font mal au debut, mais ca fait des années qu’ils ne m’ont pas souffrir, donc verdict, tu fais pas assez de quad !!! lol 😆

    #240561
    givemeakisss
    Membre

    Désolé je suis un peu à la masse, mais j’ai pas spécialement compris le principe de le double poussée …
    Je vois pas comment on fait pour la poussée vers l’interieur ( je coirs avoir compris qu’on fait une poussée vres l’exterieur comme d’hab’ mais que là, em même temps, on ousse vers l’interieur …) Je m’y perds completement !!

    #240562
    Sarkan
    Membre

    Moi personnellement en quad j’y arrive pas lol
    En line en faite c’est apres la poussé quand tu ramene ton pied tu te met sur la carre externe et tu pousses a nouveau…enfin un truc du style…Je le ressens comme ca en tout cas et vu que je me suis jms filmé en train de rouler je suis pas sûr à 100% lol

    #240563
    Tr4s-
    Membre

    En gros le principe de cette fameuse double poussé et comme suis:

    step 1 : Tu prend appuis sur tes carres internes pour pousser vers l’exterieure.

    Step 2 : tu ramenes ton pied et tu pousses sur l’autre rollos.

    pendant le step1 Tu a 2 choix avec la jambe qui ne pousse pas a ce moment la … sois tu la laisse dans l’axe de ton mouvement plus ou moin a la verticale de ton bassin, sois tu incline ton bassin de maniere souple pour la faire « depasser » de ton axe d’alignement vers l’interieure.

    Dans le cas de la double poussé, pendant le step2 tu ramenes le rollos qui etait en train de pousser tu va te mettre a pousser avec ce fameux rollos qui est legerement « en dedans » et donc gagner de la poussé… tu fait la meme chose avec le rollos qui poussait au step 1 pendant que tu pousses maitenant avec le rollos qui etait legerement en dedans sur lequels tu prend appuis a partir du step 2…

    vu de dos quand tu le fait a l’exes ca peut faire penser a un moonwalk vers l’avant…

    Bref je sais pas si j’ai été plus claire mais en totu cas j’aurais essayé 🙂

    #240564
    Spocky
    Membre

    avec tout ca, si certains ne se prennent pas une ou deux belles buches!!! 😆 😆

    #240565
    givemeakisss
    Membre

    Ben … je dois etre debile mais j’ai toujours pas compris, il y a personne qui aurait une vidéo ???

    #240566
    MisterX
    Membre

    @Tr4s]-[ wrote:

    En gros le principe de cette fameuse double poussé et comme suis:

    Bref je sais pas si j’ai été plus claire mais en totu cas j’aurais essayé 🙂

    Une vidéo interessante sur la double poussée…

    http://video.google.com/videoplay?docid=4783202981102101631&q=double+push&total=299&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0

    #240567
    pixie17000
    Membre

    merci misterX pour la video elle montre bien en detail.

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