[TUTORIAL] Article : Détente sèche, comment ca marche ?

15 sujets de 31 à 45 (sur un total de 61)
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  • #239547

    teffou

    Pour les exercices améliorant la détente, il y en a beaucoup, mais l’important n’est pas de développer la « fibre musculaire lente« , mais la « fibre rapide » !
    D’où la corde à sauter ! 😛
    Ceci dit c’est surtout une question de morphologie, certains sont programmés pour avoir plus de détente que d’autres ! 🙄
    Le reste, c’est que de la technique Quad, et là, je m’y connais quand même moins ! 😉

    #239548

    Maliko
    Membre

    @Mr.Pink wrote:

    c’est quoi ton truc des grosses chausettes?, ca m’intéresse

    Je C pas J’ai vu certain quadeur avc des chaussettes bleu semi rigide genre chausson de taekwando ou je ne sais koi… ça m’interesse malheuresement G pas posé la kestion et j’en renvoi plu…
    en meme temp des chevilliaires de réeducation ça peu le faire..hmmm ça vau un nouveau POst ça.

    #239549

    Hakim
    Participant

    Oui je vois que tu t’y connais super bien en détente.

    AHAHHAHAAH je grand retour de malik le kangourou, trop fort.

    Bon dis moi ne vient pas trop vite car tu vas encore m’enervé.
    Ce mec est trop fort, il a une détente mutante qui sort de je ne ces ou.

    Sa le fais plaisir de voir malik sur ce forum.

    Pour revenir au sujet effectivement teffou à raison moi j’ai fais pas mal de corde à sauté franchement sur un court terme sa marche bien.

    #239550

    Anonyme

    @Maliko wrote:

    Je C pas J’ai vu certain quadeur avc des chaussettes bleu semi rigide genre chausson de taekwando ou je ne sais koi… ça m’interesse malheuresement G pas posé la kestion et j’en renvoi plu…
    en meme temp des chevilliaires de réeducation ça peu le faire..hmmm ça vau un nouveau POst ça.

    Tu penses à ça des chaussons adidas ou à autre chose? :

    #239551

    Maliko
    Membre

    *ARrrgggg C ça !!!!!

    #239552

    Dim

    alors c’est pas du tout semi-rigide
    c’est de chausson de basket
    j’en ai eu et j’ai pas trop kiffé, il y en a eu très peu , et ça coutait 25 francs à l’epoque où c’etait en magasin
    en gros ça tenait bien le pied, par contre ça chauffait grave

    #239553

    Hakim
    Participant

    Oui on trouvé sa à la clef des marques.

    Il y en a 3 dans paris

    Rue saint dominique
    Bastille
    Bld raspail.

    Mais il ne font plus ce chausson.

    #239554

    Maliko
    Membre

    ben alors C bon pour la chville? ou C juste une grosse chaussette

    Existe t’il une alternative?

    #239555

    Dim

    c’est un espèce de chausson en synthétique élastic, mais ça ne tiens pas la cheville mais le pied,
    mais comme ça chauffe tu traspire pas mal dedans donc d’un coté t’as le pied qui glisse dans la basket et de l’autres de risques d’infection à cause de la transpi ….

    #239556

    Hakim
    Participant

    non ces juste une grosse chaussette,

    Pour ma part je n’es pas trouvé d’alternative depuis ce fameux chausson.

    DSL man

    #239557

    Maliko
    Membre

    okok parolses d’experts.. on clos l’incident

    On peut recommencer à parler Saut…;-)

    pour sauter plus haut.. :
    – oui a la corde à sauter
    – oui a la fibre rapide
    – flexion ne pa flechire a plus de 90 contrairement a moi il ya Deux ans
    http://butt3rfly.free.fr/modules.php?op=modload&name=My_eGallery&file=index&do=showpic&pid=201&orderby=dateD

    – extention garder le buste tres tres droit pendant la phase d’extention, il fau sauter verticalement pas la peine de sauter vers l’avant puisk’on roule deja a une allure raisonable ….

    – faire monter les bras et trouver leur position dans les airs (trs trs important en plus ça equilibre…

    – attendre le moment le plus au saut pour faire la figure….

    #239558

    alexfa
    Membre

    Héhé Malik, il faut qu’on parle de sèche pour que tu te ramènes sur le forum.

    Sautant tout le temps avec Malik, je confirme que Malik n’est pas une légende urbaine lol, il a bel est bien des mollets de mutan et une putain de détente mais ce qui est surtout impresionnant c’est la rapidité d’execution du papillon 😉 , en quad je l’ai déjà vu s’approcher des 1m55!

    Pour la position de préparation avant le saut, bien écouter malik, il ne faut surtout pas descendre en dessous de 90°!(sinon on doit trop forcer pour remonter)
    Sinon fais attention à mon Backflip Malik, j’ai passé 1m25 sans toucher le fil et c’est le début!!

    Concernant le poids des quads, le fait qu’il soit lourd demande plus d’effort, mais une fois les patins lancés surtout dans un zoulou ou un papillon, avec l’inertie on gagne en hauteur (en regardant le zoulou de Hakim, quand il est déjà an l’air les jambes tendu vers le bas et que d’un coup il lance ses jambes de chaque côtés, on a presque l’impression qu’il aller redescendre et que ca le fait remonter).
    Le fait que les line est un poid bien réparti est donc un point négatif pour la sèche, contrairement au quad qui sont bien lourd juste au bout (platine et roues)

    On peut donc conclure qu’il faut d’abord bien monter avec les jambes tendu et ensuite lancer sa figure, sinon on perd en hauteur.
    Bon après avoir peut-être raconté quelques conneries lol j’espère que dès qu’il y aura un peu de soleil, les sécheurs viendront à notre dame!

    #239559

    saiansc
    Membre

    Bien tout ça !

    Malik t’as disparu ou aprés dijon? tu devais pas venir à annecy exploser hakim et vegeta ? 😆
    Peut-etre que t’es devenu une star aprés ton interview ce jour là à dijon 8)

    #239560

    saiansc
    Membre

    @Hakim wrote:

    AHAHHAHAAH je grand retour de malik le kangourou, trop fort.

    Bon dis moi ne vient pas trop vite car tu vas encore m’enervé.
    Ce mec est trop fort, il a une détente mutante qui sort de je ne ces ou.

    Sa le fais plaisir de voir malik sur ce forum.

    http://butt3rfly.free.fr/modules.php?op=modload&name=My_eGallery&file=index&do=showpic&gid=11&pid=196&orderby=dateD

    😆

    #239561

    Dim

    Malik HS pour quelques temps LOL, une entorse à le cheville 🙁
    ça nous laisse du temps pour s’entrainer un peu 😉

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